Was machst du für Deine mentale Fitness?

Kürzlich durfte ich an einem Wochenende 3 Sessionen "Mentale Fitness" gestalten.

3 Sessionen in 3 verschiedenen Teams. Alle Teams sind im Breitsport unterwegs. Und trotzdem haben sich die Teamverantwortlichen für einen Trainingsblock "Mentale Fitness" entschieden.

Was im Spitzensport meistens ein fester Bestandteil des Trainings und der Wettkampfvorbereitung ist, ist im Breitensport oft kaum von Bedeutung. Doch auch im Breitensport werden Matches, Wettkämpfe, Meisterschaften usw. "im Kopf" entschieden. Also spielt die Mentale Fitness auch im Breitensport eine Rolle.

Die Teilnehmerinnen und Teilnehmer in den drei Blöcken waren sehr engagiert dabei, Sie zeigten grosses Interesse und kamen wohl zur Überzeugung, dass die mentale Fitness sie weiterbringt und besser macht.

Was machst du für deine mentale Fitness? Nicht nur im Sport?